후두신경통
후두신경통은 후두신경이 분포된 뒷머리와 뒷목 부위에 발생하는 통증성 질환입니다.
후두신경은 제2,3번 경추신경에서 뻗어나와 뒷머리에 분포합니다.
뒷머리에 볼록 튀어나온 외후두융기의 외측으로 2~3cm에서 대후두신경이 나오고, 대후두신경의 외측으로 2~3cm에서 소후두신경이 나옵니다.
후두신경통 중에서 뒷머리 중심부가 아픈 것은 대후두신경통이고, 귀주위가 아픈 것은 소후두신경통입니다.
【후두신경통의 원인】
후두신경통은 주로 후두신경의 압박 및 자극에 의해 발생합니다.
후두신경 주위의 혈관, 근육, 종양 등에 의해 신경이 압박되거나, 후두신경의 감염, 머리나 목의 외상, 경추의 질환, 척추기형, 자세이상(일자목, 거북목) 등에 의해 발생합니다.
과로나 스트레스 등으로 목과 어깨의 근육이 긴장되면 후두신경을 자극하여 뒷목과 뒷머리에 통증이 발생합니다.
일자목과 거북목 등의 경추의 구조적 결함이 경추신경을 자극하고, 제2,3번 경추신경에서 분지되는 후두신경에 영향을 주어 후두통을 유발합니다.
【후두신경통의 증상】
후두신경통의 주증상은 후두신경이 지배하는 영역에 갑자기 발생하는 통증입니다.
뒷머리, 뒷목, 귀주위에 전기 통하는 듯한, 바늘로 찌르는 듯한 통증이 발생하고, 눈주위로 통증이 전파되기도 합니다.
통증이 주로 한쪽에서 나타나지만, 양쪽으로 통증이 나타날 수 있습니다.
뒷목과 뒷머리가 뻣뻣하고 무거운 느낌이 들고, 외후두융기 양옆의 후두신경이 빠져나오는 부위를 누르면 통증이 발생합니다.
병이 심해지거나 장기간 진행하면 얼굴 전체에 통증이 나타나기도 합니다.
시각장애, 어지러움, 코막힘 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
【후두신경통의 한방치료】
후두신경을 압박하는 요인들을 치료하기 위해서 추나치료, 봉약침(벌침)치료, 침치료, 물리치료 등의 한방치료를 합니다.
추나치료는 경추를 정상위치로 교정하여 신경을 압박을 풀어주고 통증을 해소합니다.
봉약침치료는 근육 및 인대의 염증과 손상을 회복하고, 신경을 압박해서 나타나는 머리, 목, 어깨의 증상을 치료합니다.
침치료는 근육의 긴장을 풀고 통증을 완화하고, 경락의 흐름을 개선하여 회복을 촉진합니다.
물리치료는 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주고 혈액순환을 개선합니다.
【후두신경통을 완화 및 예방하기 위한 생활관리】
ㆍ바른 자세를 취합니다.
가슴을 펴고 턱을 당겨 정수리, 귀, 어깨가 일직선상에 위치하도록 합니다.
ㆍ컴퓨터 모니터 및 책은 눈과 같은 높이에 둡니다.
책은 독서대를 이용하여 각도롤 높여줍니다.
ㆍ앉을 때는 발바닥을 땅에 붙이고 무릎이 90° 각도로 굽어지도록 의자높이를 맞춥니다.
ㆍ등은 의자와 밀착시키고, 필요시 등받이에 쿠션을 사용합니다.
ㆍ팔을 자연스럽게 떨어뜨린 상태에서 책상에 손을 올렸을 때
팔꿈치가 90° 각도로 굽어지도록 맞춥니다.
ㆍ마우스, 키보드, 필기구 등은 몸 가까이 두고 사용합니다.
ㆍ턱을 괴는 습관은 안 좋으며,
뺨과 어깨 사이에 전화기를 끼우고 통화하는 자세를 피합니다.
ㆍ장시간 같은 자세를 유지한 경우에는 스트레칭이나 마사지로
목과 어깨 근육의 긴장을 풀어줍니다.
ㆍ근육과 척추가 약해지지 않도록 규칙적으로 고른 영양을 섭취합니다.
ㆍ평소 목을 따뜻하게 합니다.
ㆍ적절한 휴식과 수면을 취합니다.
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