안면홍조증
안면홍조증은 체온변화 및 감정변화 또는 특정한 자극에 의해 얼굴, 목, 가슴 등의 인체 상부의 피부가 일시적이고 국소적으로 붉어지는 증상입니다.
홍조가 나타난 부위를 손으로 누르면 붉은 색이 없어지고, 손을 떼면 다시 붉은 색으로 돌아옵니다.
얼굴은 피부 색깔과 표정에서 사람의 건강과 마음의 상태가 잘 드러납니다.
피부가 붉어지는 것은 피부 밑 혈관이 확장되어 혈류가 증가할 때 나타나는데, 얼굴은 피부가 얇고 모세혈관이 많이 분포되어 붉어지기 쉽습니다.
화가 나거나 당황할 때 감정변화로 인해 얼굴이 붉어지는 것은 정상이지만, 감정의 변화가 없는데 갑자기 얼굴이 붉어지거나, 잠시 붉어졌다가 금방 가라앉지 않고 오랜 시간 지속된다면 안면홍조증일 수 있습니다.
【안면홍조증의 원인】
피부 밑 혈관이 확장되어 혈액의 양이 많아지면 피부가 붉어지는데, 안면홍조증은 혈관이 수축되는 과정에서 이상이 생겨 얼굴의 홍조가 가라앉지 않는 것입니다.
혈관을 확장시키는 물질이 분비되거나 혈관의 확장과 수축을 조절하는 자율신경이 활성화되면 혈관의 평활근에 작용하여 혈관을 확장시킵니다.
자율신경은 땀샘을 조절하여 땀의 분비에도 관여하므로 자율신경에 의한 안면홍조증은 땀 분비가 동반됩니다.
혈관 활성 물질의 분비 및 자율신경 조절기능에 영향을 주어 안면홍조를 유발하는 대표적인 원인을 살펴보겠습니다.
① 감정변화
화가 나거나 당황하거나 남의 이목이 집중되어 긴장되고 부끄러워지면 심장이 빨리 뛰고 혈류가 증가하여 얼굴이 붉어집니다.
② 체온변화
운동을 하거나 뜨거운 물에 목욕을 하거나 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 이동하거나 맵거나 뜨거운 음식을 먹으면 체온이 올라가고 혈관이 확장되어 안면홍조가 발생합니다.
③ 폐경
에스트로겐(여성호르몬)은 모세혈관의 수축에 관여합니다.
폐경이 되면 에스트로겐의 분비가 줄어들어 모세혈관의 수축작용이 약해지고 혈관 확장이 불규칙적으로 발생하게 되어 얼굴이 붉어집니다. 이 때는 땀이 동반되는 경우가 많습니다.
④ 노화
혈관은 섬유(교원섬유 및 탄력섬유)로 감싸져 있고, 이 섬유들이 혈관의 수축과 이완을 조절하는데 도움을 줍니다. 나이가 들면서 이 섬유들이 변성되고 손상되어 혈관의 수축을 유지하고 못하면 혈관 확장이 발생하고 안면홍조가 나타납니다.
자외선에 피부가 노출되면 섬유들의 노화가 촉진됩니다.
⑤ 술(알코올)
술을 분해하는 과정에서 아세트알데히드가 생성되고, 아세트알데히드가 혈관을 확장시켜 안면홍조가 발생합니다. 알코올 분해 효소가 적은 사람은 술을 조금만 마셔도 얼굴이 붉어지지만 이는 질병은 아닙니다. 하지만, 잦은 음주와 과음은 피부 상태를 악화시키고 피부 조절력을 떨어뜨려 안면홍조증이 발병할 수 있습니다.
⑥ 피부질환
아토피, 홍반, 지루성 피부염, 여드름, 주사비 등의 피부질환의 후유증으로 안면홍조증이 발생할 수 있습니다.
⑦ 약물
고혈압약, 고지혈증약, 협심증약, 발기부전 치료제 등 혈관 관련 약물의 장기복용은 안면홍조증을 유발할 수 있습니다.
스테로이드가 함유된 연고를 장기 사용하면 피부가 얇아지고 혈관을 확장시켜 안면홍조증으로 진행할 수 있습니다.
【안면홍조증의 증상】
반복적으로 얼굴, 목, 가슴 등의 피부가 붉어지고 열감을 느낍니다.
얼굴이 붉어졌다가 가라앉는 시간이 오래 걸리기도 하고, 갑자기 붉어지면서 대인관계에 불편감을 유발합니다.
자율신경의 조절과 연관되는 경우에는 땀이 흐르고, 밤에 안면홍조가 나타나면 열감과 땀으로 인하여 수면장애가 나타나고, 수면부족으로 인해 피로와 집중력 저하 등이 발생할 수 있습니다.
피부 따가움, 가슴 답답함, 가슴 두근거림, 어지러움, 두통 등이 동반될 수 있고, 불안, 우울, 신경과민 등의 정신적인 문제로 확대될 수 있습니다.
안면홍조증이 오래 되면 얼굴 피부가 검붉게 변하거나 피부 건강상태가 나빠져 피부질환이 발생할 수 있고, 피부 노화가 빨라질 수 있습니다.
【안면홍조증의 한방치료】
피부는 인체 내부 오장육부의 상태를 반영합니다.
특히 얼굴은 신(腎), 간(肝), 비위(脾胃)와 많은 연관이 있고, 혈관의 확장은 열(熱)에 의해 유발되는 경우가 많습니다.
신(腎)에서는 정(精)을 관리하고, 간(肝)에서는 혈(血)을 관리하고, 비위(脾胃)에서는 진액(津液)을 관리합니다.
정혈진액(精血津液)은 우리 몸의 자양하는 체액(體液)이 역할에 따라 각 각 적절한 상태로 전환된 것이고, 이런 체액이 부족해지면 상대적으로 열이 강해져 혈관 확장에 따른 홍조가 나타납니다.
내부 장기의 부조화를 개선하고, 혈관을 확장시키는 열을 가라앉혀 안면홍조증을 치료합니다.
【안면홍조증을 완화 및 예방하기 위한 생활관리】
ㆍ고온의 환경에 오래 노출되거나 급격한 온도변화에 노출되지 않도록 주의합니다.
겨울철 외출시에는 마스크를 착용하고, 사우나 및 찜질방의 장시간 시용을 삼갑니다.
ㆍ뜨겁고 매운 음식을 피합니다.
ㆍ금주 또는 절주를 합니다.
ㆍ규칙적으로 운동합니다.
운동은 일시적으로 안면홍조가 심해질 수 있으나,
규칙적인 운동은 안면홍조를 완화한다는 보고가 있습니다.
ㆍ피부 자극이 강한 세정제, 보습제, 화장품 등의 사용을 삼갑니다.
ㆍ햇빛이 강할 때는 외출을 자제하고,
외출시에는 모자, 양산, 자외선 차단제 등을 사용합니다.
ㆍ콩에는 식물성 에스트로겐이 많아 음식으로 섭취할 경우
폐경 이후 여성의 호르몬 부족에 도움이 됩니다.
ㆍ가공 식품의 보존제, 화학 첨가물 등은 안면 홍조를 유발할 수 있으므로
신선 식품 위주로 섭취합니다.
ㆍ휴식, 여가 활동 및 취미 활동 등으로 스트레스를 줄입니다.
ㆍ통기감이 좋은 면소재의 옷을 입습니다.
ㆍ꽉 끼는 옷보다는 느슨하고 여유있는 옷을 입습니다.
ㆍ약물의 오남용을 삼갑니다.
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