고지혈증(고콜레스테롤혈증)
고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 과다하게 많아진 상태를 말하고, 혈액이 혼탁해진 상황입니다.
혈액 속의 지질이 비정상적이라고 해서 이상지질혈증이라고도 합니다.
혈액 속에는 콜레스테롤, 콜레스테롤 에스터, 중성지방, 인지질, 지방산의 5가지 지질이 존재하고, 이들 지질은 생명을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.
콜레스테롤과 인지질은 세포막의 주요 성분이고, 여러 가지 호르몬의 합성에 관여하는 주요 성분입니다.
중성지방과 지방산은 에너지원으로 작용합니다.
지질은 물에 녹지 않기 때문에 혈액 속에서는 단백질과 합하여 지단백질의 형태로 이동합니다.
지단백질 중에서 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤은 혈관벽이나 인체 조직에 있는 과잉된 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 하므로, 좋은 콜레스테롤이라고 합니다.
저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤은 혈액 속의 콜레스테롤을 가장 많이 운반하여 세포에 공급하지만, 혈관벽에 쌓여 심혈관 및 뇌혈관 질환을 일으키므로 나쁜 콜레스테롤이라고 합니다.
고지혈증의 국내 발생이 꾸준히 증가하고 있는데, 이는 서구화된 식생활 및 활동량 감소 등의 나쁜 생활 습관과 연관된 것으로 보입니다.
【고지혈증의 원인】
고지혈증의 원인으로는 지질 상승의 직접 및 간접 원인에 따라서 1차성과 2차성으로 분류할 수 있습니다.
① 1차성 원인
직접적으로 혈액 속의 지방 성분의 상승을 발생시킬 수 있는 요인들입니다.
ㆍ유전적인 요인 : 유적적으로 간에서 콜레스테롤을 제거하는 기능이 약함.
ㆍ나이 : 나이가 들어가면서 대사기능이 약해져 지질이 과다해짐.
ㆍ음식 : 탄수화물, 동물성 지방의 과도한 섭취, 과도한 음주 등으로 지질이 많아짐.
ㆍ운동 부족 : 운동 부족으로 인해 에너지 소모가 부족하여 지질의 수치가 상승.
ㆍ비만 : 체중 증가과 비만 세포의 비대로 지질의 수치 상승.
ㆍ성별 : 여성은 폐경 이후에 콜레스테롤 수치가 상승하는 경향이 있음.
② 2차성 원인
간접적으로 혈액 속의 지방 성분의 상승을 발생시킬 수 있는 요인들로 만성 간질환, 갑상선기능저하증, 신증후군, 당뇨병, 약물복용, 임신 등이 있습니다.
【고지혈증의 검사 및 진단】
고지혈증은 공복 상태에서 혈액 검사를 통해서 확인합니다.
최소한 12시간 이상의 금식이 필요하고, 물을 제외한 다른 음식물을 먹으면 안 됩니다.
ㆍ총 콜레스테롤
HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방의 총 양입니다.
총 콜레스테롤 = HDL 콜레스테롤 + LDL 콜레스테롤 + (중성지방÷5)
200 mg/dL 미만이 정상입니다.
ㆍ저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤
130 mg/dL 미만이 정상입니다.
ㆍ중성지방
150 mg/dL 미만이 정상입니다.
총 콜레스테롤이 200 mg/dL 이상, LDL 콜레스테롤이 130 mg/dL 이상, 중성지방이 150mg/dL 이상인 경우 고지혈증으로 진단합니다.
【고지혈증의 증상】
고지혈증은 특별한 증상이 없고, 대체로 혈액 검사를 통해서 확인하게 됩니다.
하지만, 혈관벽에 지방 성분이 침착하여 혈관을 좁히고 혈관벽이 경화되는 죽상경화증(동맥경화증)으로 진행하게 되면 심혈관 및 뇌혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.
심장으로 가는 관상동맥이 좁아져서 혈액 공급이 부족해지면 협심증이 발생하고, 관상동맥이 막히면 심근경색이 발생합니다.
뇌로 가는 혈류가 막히면 뇌경색으로 이어집니다.
혈관이 좁아지면 혈관 내의 압력이 높아져 고혈압이 나타납니다.
지방 성분이 피부에 침작하면 황색종이 발생하고, 눈꺼풀에 가장 빈번하게 발생하는 황색종을 황색판종이라고 합니다.
【고지혈증의 한방치료】
혈액은 영양분을 실어 온 몸에 공급하고, 생명활동으로 인해 발생한 노폐물과 독소를 빼내는 역할을 합니다.
혈액 속에 영양분이 부족하고, 노폐물이 많은 상태를 어혈(瘀血)이라고 하고, 이러한 어혈은 혈액의 제 역할을 수행하지 못합니다.
한의학에서는 낮에는(활동시간) 심장(心臟)이 혈액을 흐름을 주관하고, 밤에는(수면시간) 간장(肝臟)이 우리 몸에서 필요로하는 영양분을 혈액 속에 채워넣고 대사활동으로 발생한 노폐물이나 독소를 혈액에서 빼낸다고 인식합니다.
간(肝)에서는 이러한 활동을 활혈(活血. 혈액에 생명력을 불어넣음)이라고 합니다.
실제 혈액 속의 콜레스테롤 농도에 가장 많은 영향을 주는 것은 간에서 합성 및 제거되는 콜레스테롤의 양입니다.
고지혈증은 혈액 속에 노폐물이 많이 쌓인 어혈의 상태를 활혈시켜서 건강한 혈액으로 되돌려야 합니다.
어혈을 풀어주고 활혈을 원활히 수행하도록 도와주는 한약을 사용하여 고지혈증을 개선할 수 있습니다.
【고지혈증의 예방과 완화를 위한 생활관리】
ㆍ식사 조절과 규칙적인 운동으로 적정한 체중을 유지합니다.
ㆍ하루 3끼를 규칙적으로 먹고, 과식을 피하며, 골고루 먹습니다.
ㆍ포화지방산(상온에서 고체상태)의 섭취를 줄이고,
불포화지방산(상온에서 액체상태)을 자주 섭취합니다.
ㆍ포화지방산은 주로 육류와 유제품의 지방에 많이 들어있고,
식물성 지방 중에서는 팜유(야자유), 코코넛유에도 많이 들어있습니다.
ㆍ불포화지방산은 주로 생선과 식물성 지방에 많이 들어있습니다.
ㆍ트랜스지방산(운송과 보관의 편의를 위해 불포화지방산에 수소를 붙여서 고형화시킨 지방)이 많이 들어있는 마가린, 제과류, 튀김류의 섭취를 줄입니다.
ㆍ탄수화물의 과도한 섭취는 콜레스테롤의 수치를 증가시키므로 주의합니다.
ㆍ도정한 곡류(흰쌀, 흰밀가루)보다는
도정하지 않거나 최소화한 곡류(통곡류, 현미, 콩류)를 섭취합니다.
ㆍ계란 노른자에는 콜레스테롤이 많으므로 과다한 섭취를 주의합니다.
ㆍ육류는 되도록 지방을 제거하고 살코기를 사용합니다.
ㆍ유산소 운동은 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤과 중성지방을 줄이고,
고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤을 높이는 효과가 있으므로 꾸준히 실행합니다.
ㆍ흡연은 심혈관 및 뇌혈관 질환을 발생 위험을 증가시키므로 금연합니다.
ㆍ과도한 음주는 지질의 양이 증가할 수 있으므로 절주 또는 금주합니다.
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